Нападающий “Манчестер Сити” Эрлинг Холанд рассказал о своей особенной диете, сутью которой является употребление около 6000 калорий в сутки, а также образе жизни, которого придерживается каждый день.
“Вы [другие люди] не едите это, но я забочусь о своем теле. Я думаю, что самое главное — есть качественную еду, которая должна быть как можно более местной. Люди говорят, что мясо вредно для вас, но почему? Как насчет мяса, которое вы едите в “Макдональдсе”? Или местная корова, которая ест траву прямо вон там? Лично я употребляю сердце и печень.
Первое, что я делаю утром после пробуждения — даю солнечному свету попасть в глаза, это хорошо для циркадного ритма. Я также начал немного фильтровать воду. Думаю, что это может иметь большую пользу для моего тела”, — цитирует Холанда talkSPORT из его биографического фильма “Холанд: важное решение”.
Мужской нормой при тяжелых физических нагрузках считается потребление 2500-3000 калорий в сутки.
